kontrast duyarliligi

# Makula Karotenoidleri (Lutein, Zeaksantin, Mezo-zeaksantin) Makulanın Ötesinde **Giriş:** Lutein, zeaksantin ve mezo-zeaksantin, gözün makulasında yoğunlaşan sarı-karotenoid pigmentlerdir. Retinada mavi ışığı filtrelemenin ötesinde, bu **makula karotenoidleri** görme ve sinir fonksiyonunu daha geniş bir şekilde etkileyebilir – glokom ve yaşlanma için potansiyel öneme sahiptir. Glokomda, retinal ganglion hücreleri ve liflerindeki erken hasar, düşük kontrast ve kamaşma gibi görme görevlerini bozar. Bu nedenle son araştırmalar, makula pigmentini artırmanın (diyet veya takviyeler yoluyla) **kontrast duyarlılığını** iyileştirip iyileştiremeyeceğini, kamaşmadan (fotostres) iyileşmeyi hızlandırıp hızlandıramayacağını ve hatta sinirsel işlem verimliliğini artırıp artıramayacağını incelemiştir. Aynı zamanda, lutein/zeaksantinin antioksidan ve anti-inflamatuar etkileri retinal nöronları ve optik sinir dokusunu koruyabilir. Bu karotenoidleri glokomla ilgili görme ölçütleri, retina/sinirdeki hücresel stres ve yaşlanmadaki daha geniş faydalar – biliş ve kardiyovasküler sağlık dahil – ile ilişkilendiren kanıtları inceledik. Son olarak, emilimlerini (biyoyararlanım), diyet kaynakları ile takviyeleri ve güvenlik profillerini ele alıyoruz. ## Karotenoidler ve Görme Fonksiyonu Makula karotenoidleri gözde **optik filtreler** ve antioksidanlar olarak işlev görür. Kısa dalga boylu ışığı emerek ve reaktif oksijen türlerini (ROS) temizleyerek görsel performansı artırabilirler. Örneğin, daha yüksek makula pigmentinin sağlıklı gözlerde **kontrast duyarlılığını artırdığı ve kamaşmayı azalttığı** bilinmektedir ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12369915/#:~:text=MP%20improves%20contrast%20sensitivity%20and,was%20beyond%20the%20scope%20of)). Bu durum, yoğun pigmentin dağılmış mavi ışığı filtrelemesi, göz içi saçılımını azaltması ve retinadaki görüntülerin kontrastını artırmasıyla gerçekleşir. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, daha yüksek makula pigment yoğunluğu kontrast keskinliğini önemli ölçüde iyileştirmiş ve parlak bir flaştan (fotostres) sonra iyileşmeyi kısaltmıştır ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). Sağlıklı yetişkinler üzerinde yapılan bir yıllık bir denemede, günlük lutein (10 mg) artı zeaksantin (2 mg) makula pigmentini artırmış ve **kamaşmadan iyileşmeyi hızlandırmıştır**: denekler parlak ışığa maruz kalma sonrası daha hızlı iyileşmiş ve plaseboya kıyasla daha iyi renk kontrastı göstermiştir ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). (Bu çalışmada, bildirilen kamaşma *engelliliği* de pigment yoğunluğunu takip etmiştir, ancak takviyenin kamaşma eşiğinde istatistiksel olarak anlamlı bir değişiklik üretmediği belirtilmiştir ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubm

Makula Karotenoidleri (Lutein, Zeaksantin, Mezo-zeaksantin) Makulanın Ötesinde

Görüşünüzü kontrol etmeye hazır mısınız?