sep rmidiin

# สเปอร์มิดีน: โพลีเอมีนกระตุ้นออโตฟากีเพื่อสุขภาพดวงตา **สเปอร์มิดีน** เป็นโพลีเอมีนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งพบในเซลล์ทุกเซลล์และในอาหารหลายชนิดที่เป็นมิตรต่อการชะลอวัย เมื่อเร็ว ๆ นี้ สเปอร์มิดีนได้รับความสนใจในฐานะ **ตัวกระตุ้นออโตฟากี** และสารอาหารเพื่อ “การมีอายุยืนยาว” ออโตฟากีเป็นกระบวนการ “ทำความสะอาด” ของเซลล์ที่ย่อยสลายโปรตีนและออร์แกเนลล์ที่เสียหาย (รวมถึงไมโทคอนเดรีย) เพื่อรักษาสุขภาพของเซลล์ ในสิ่งมีชีวิตต้นแบบ สเปอร์มิดีนช่วยยืดอายุขัยได้อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งอาจเกิดจากการกระตุ้นออโตฟากีอีกครั้ง ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=autophagosomes%20and%20lysosomes%20,spermidine%20also%20reduced%20the%20overall)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=Aging%20is%20associated%20with%20an,provide%20cardioprotection%20in%20mice%20that)) ในเซลล์เพาะเลี้ยงและสัตว์ สเปอร์มิดีน **ยับยั้งเอนไซม์ฮิสโตนอะซิติลทรานสเฟอเรส EP300** ซึ่งช่วยลดการอะซิติเลชันของโปรตีน และด้วยเหตุนี้จึงเร่งการไหลเวียนของออโตฟากี ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=autophagosomes%20and%20lysosomes%20,spermidine%20also%20reduced%20the%20overall)) ในขณะเดียวกัน สเปอร์มิดีนก็มีขีดความปลอดภัยที่สูงมาก จนถึงปัจจุบัน *“ยังไม่มีรายงานผลข้างเคียงจากการได้รับสเปอร์มิดีนจากภายนอก”* ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=all%20cells%2C%20including%20those%20of,retards%20the%20manifestation%20of%20several)) และการศึกษาปริมาณยาในมนุษย์ (~1–3 มก./วัน) พบว่าปริมาณการบริโภคเพิ่มขึ้นเพียง ~10–20% จากอาหารโดยไม่มีความเป็นพิษ ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5807086/#:~:text=bodyweight%20or%202,safety%20limit%20for%20the%20treatment)) ## ออโตฟากีและการควบคุมคุณภาพไมโทคอนเดรีย ด้วยการกระตุ้นออโตฟากี สเปอร์มิดีนช่วยให้เซลล์กำจัดส่วนประกอบที่เสียหายและรักษาสุขภาพของไมโทคอนเดรีย ตัวอย่างเช่น การให้สเปอร์มิดีนแก่หนูสูงวัยอย่างต่อเนื่อง **ช่วยเพิ่มออโตฟากีและไมโทฟากีในหัวใจ** ปรับปรุงการหายใจของไมโทคอนเดรีย และลดตัวบ่งชี้การแก่ของเซลล์ ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=Aging%20is%20associated%20with%20an,provide%20cardioprotection%20in%20mice%20that)) ผลป้องกันหัวใจเหล่านี้ต้องอาศัยกลไกออโตฟากีที่สมบูรณ์: หนูที่ขาดจีนออโตฟากี Atg5 ในเซลล์หัวใจ *ไม่* ได้รับประโยชน์จากสเปอร์มิดีน ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=coinciding%20with%20increased%20titin%20phosphorylation,cardiac%20hypertrophy%20and%20a%20decline)) คุณภาพไมโทคอนเดรียที่improved ยังพบในเซลล์ประสาท: สเปอร์มิดีนฟื้นฟูชีวพลังงานในเซลล์ประสาทของมนุษย์สูงวัยและในแบบจำลองสัตว์โดยการเพิ่มการหายใจของไมโทคอนเดรียและการผลิต ATP ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11673406/#:~:text=enhanced%20mitochondrial%20respiration%20in%20both,MMP%20in%20young%20neurons%20were)) ผลที่ส่งเสริมไมโทฟากีเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกับเซลล์ประสาทที่มีอายุยืนยาว (เช่น เซลล์ปมประสาทจอประสาทตา) ที่ต้องอาศัยความแข็งแรงของไมโทคอนเดรีย ##

สเปอร์มิดีนและออโตฟากี: สารอาหารเพื่อการมีอายุยืนยาวสำหรับดวงตาที่สูงวัย

พร้อมที่จะตรวจสายตาของคุณหรือยัง?