makulyarnyy pigment

# Макулярные каротиноиды (лютеин, зеаксантин, мезо-зеаксантин) за пределами макулы **Введение:** Лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин — это желтые каротиноидные пигменты, сконцентрированные в макуле глаза. Помимо фильтрации синего света в сетчатке, эти **макулярные каротиноиды** могут более широко влиять на зрительную и нервную функцию – с потенциальной значимостью для глаукомы и старения. При глаукоме раннее повреждение ганглиозных клеток сетчатки и их волокон нарушает зрительные задачи, такие как зрение при низкой контрастности и бликах. Поэтому недавние исследования изучали, может ли увеличение макулярного пигмента (с помощью диеты или добавок) улучшить **контрастную чувствительность**, ускорить восстановление после бликов (фотостресса) и даже эффективность нервной обработки. В то же время антиоксидантное и противовоспалительное действие лютеина/зеаксантина может защищать нейроны сетчатки и ткань зрительного нерва. Мы рассмотрим доказательства, связывающие эти каротиноиды с релевантными для глаукомы показателями зрения, с клеточным стрессом в сетчатке/нерве и с более широкими преимуществами при старении – включая когнитивные функции и сердечно-сосудистое здоровье. Наконец, мы рассмотрим их абсорбцию (биодоступность), диетические источники по сравнению с добавками и профиль безопасности. ## Каротиноиды и зрительная функция Макулярные каротиноиды действуют как **оптические фильтры** и антиоксиданты в глазу. Поглощая коротковолновый свет и нейтрализуя активные формы кислорода (АФК), они могут улучшать зрительную функцию. Например, известно, что более высокий макулярный пигмент **улучшает контрастную чувствительность и уменьшает блики** в здоровых глазах ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12369915/#:~:text=MP%20improves%20contrast%20sensitivity%20and,was%20beyond%20the%20scope%20of)). Это происходит потому, что плотный пигмент фильтрует рассеянный синий свет, уменьшая внутриглазное рассеяние и улучшая контрастность изображений на сетчатке. В одном недавнем исследовании более высокая плотность макулярного пигмента значительно улучшила контрастную остроту и сократила время восстановления после яркой вспышки (фотостресса) ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). В годичном испытании здоровых взрослых ежедневный прием лютеина (10 мг) плюс зеаксантина (2 мг) увеличил макулярный пигмент и **ускорил восстановление после бликов**: испытуемые быстрее восстанавливались после воздействия яркого света и демонстрировали лучшую цветовую контрастность по сравнению с плацебо ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). (В этом исследовании сообщаемая *инвалидность* от бликов также отслеживалась по плотности пигмента, хотя добавки не привели к статистически значимому изменен

Макулярные каротиноиды (лютеин, зеаксантин, мезо-зеаксантин) за пределами макулы

Готовы проверить свое зрение?