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# 빛, 생체 시계 및 녹내장 이해하기 우리의 눈은 단순히 보는 것 이상의 역할을 합니다. **내재성 감광성 망막 신경절 세포(ipRGCs)**라고 불리는 작은 망막 세포들은 특수 색소(멜라놉신)를 사용하여 빛, 특히 푸른 주광을 감지하고 뇌의 “마스터 시계”(시교차 상핵)로 신호를 보냅니다. 이러한 정렬은 수면, 호르몬 분비 및 기타 일상 주기를 조절하면서 우리의 **일주기 리듬**을 유지시켜 줍니다 ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=photosensitive%20retinal%20ganglion%20cells%20,forming%20functions%20%5B%2020%E2%80%939)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption)). 녹내장에서는 이러한 망막 신경절 세포들이 손상됩니다. 세포들이 죽어가면서 시계의 빛 신호가 약해지고, 종종 **일주기 리듬 장애**와 수면 부족으로 이어집니다 (예를 들어, 녹내장 환자들은 흔히 낮 시간 졸음과 단편적인 밤잠을 호소합니다) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=Patients%20with%20glaucoma%20showed%20to,to%20worse%20quality%20of%20life)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption)). 간단히 말해, 녹내장이 우리 몸에 언제 깨어나고 잠들어야 하는지 알려주는 바로 그 세포들을 손상시키기 때문에, 불량한 수면과 방해받은 리듬이 눈 건강을 더욱 악화시킬 수 있는 악순환이 시작될 수 있습니다. 이 글은 ipRGC 손상과 일주기 리듬 문제가 녹내장과 어떻게 얽혀 있는지 탐구하고, 시력을 보호하고 수면을 개선하기 위한 멜라토닌 보충제, 밝은 빛 요법, 치료 시간 조절과 같은 새로운 전략들을 살펴봅니다. 또한 연구자들이 사용하는 수면 추적기 및 동공 검사와 같은 도구와 이러한 아이디어를 증명하기 위해 여전히 필요한 연구에 대해서도 논의할 것입니다. ## ipRGC가 빛과 생체 시계를 연결하는 방법 눈에서 대부분의 빛 감지는 이미지를 형성하는 막대 세포와 원추 세포에서 일어납니다. 그러나 ipRGC는 상세한 그림이 아닌 일상적인 빛 신호를 찾는 독특한 **망막 신경절 세포** 그룹입니다. 이들은 푸른색 파장(~480 nm)을 최대로 흡수하는 멜라놉신을 포함하고 있습니다 ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=photosensitive%20retinal%20ganglion%20cells%20,forming%20functions%20%5B%2020%E2%80%939)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption)). ipRGC가 밝기(특히 아침 빛)를 감지하면, 뇌의 시계에 꾸준한 신호를 보냅니다. 이 신호는 외부 세계에 맞춰 **일주기 리듬**(우리의 내부 24시간 주기)을 **재설정하고 정렬합니다** ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=photosensitive%20retinal%20ganglion%20cells%20,forming%20functions%20%5B%2020%E2%80%939)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption)). ipRGC는 또한 동공 반사 및 기분을 조절하는 데 도움을 주므로, 시각 외적인 방식으로 눈과 뇌를 연결합니다. 녹내장에서 ipRGC는 손상에 면역이 아닙니다. 연구에 따르면 녹내장 환자는 ipRGC 수가 적거나 건강하지 못한 것으로 나타났으며 ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption)), 이는 시계로 가는 빛 신호가 약해진다는 것을 의미합니다. 실제로 한 연구 검토는 초기 녹내장조차 ipRGC 기능 장애를 유발하여 일주기 시계로의 빛 입력이 감소한다고 언급했습니다 ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption)). 이 세포들이 감소함에 따라 환자들은 종종 노화만을 넘어선 수면 및 기분 변화를 경험합니다. ## 녹내장이 수면 및 일주기 리듬에 미치는 영향 녹내장은 시력을 앗아갈 뿐만 아니라 편안한 밤을 앗아갈 수도 있습니다. 여러 연구에 따르

녹내장에서의 일주기 생체 시계, ipRGC 및 신경 보호

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